Nosotras
Quema grasas comiendo alimentos con vitamina K
Los kilos de más siempre son un tema para nosotras, sobre todo en esta época del año en que estamos obligadas a andar con poca ropa…Y como la idea no es sufrir de hambre, ni bajar de peso haciendo dietas ultra restrictivas, aquí tenemos un buen dato.
La vitamina K, contenida en múltiples alimentos, tiene numerosas propiedades, entre ellas la de quemar grasas debido a que mejora la sensibilidad a la insulina. Por ello te comentamos qué alimentos contienen esta vitamina para que puedas bajar de peso….comiendo:
- 1. Hierbas como la albahaca, salvia, y el tomillo secos son los que más cantidad contienen de vitamina K. Asimismo, el perejil, culantro y orégano frescos también.
- 2. Verduras de hojas verdes, entre las que están las espinacas, la coliflor, la betarraga y la lechuga.
- 3. El brócoli, en solo 100 gr. contiene altos niveles de vitamina K, además de altos niveles de fibra, antioxidantes y otras vitaminas.
- 4. 4. Las ciruelas además de contener vitamina K, son ricas en fibra, zinc y hierro. Mientras que las ciruelas – pasas son beneficiosas para la salud digestiva.
- 5. 5. Algunos alimentos de origen animal también poseen esta vitamina, por ejemplo, la yema del huevo e hígado.
¡A ponerse a comer! ¡Y a bajar de peso!
16/01/14
