Consejos para superar una ruptura amorosa
No importa cuán larga o corta haya sido tu historia de amor, si realmente te importó esa relación, seguramente su final te sumergió en un doloroso transe…pero ojo, los desencuentros amorosos se superan y debes estar cierta que tras una caída es posible no sólo levantarse, sino también volverse más fuerte ¡Ánimo! Aquí te damos unos consejos para superar este amargo proceso.
1.-Come sana y regularmente. Tu organismo no puede funcionar correctamente si no te alimentas bien. No te saltes las comidas, ni comas en exceso. Intenta seguir una dieta sana para mantenerte saludable.
2.- Duerme. No hay nada más reponedor para tu cuerpo que las horas de sueño de calidad. Si te cuesta dormir tras la ruptura, un buen consejo es que escribas lo que sientes, te liberes de tu pena y saques de ti tus emociones. Una buena lectura podrá también ayudarte a conciliar el sueño.
3.- Haz ejercicio. El deporte libera endorfinas, las cuales producen placer y te harán sentir más feliz. Luego de un quiebre amoroso, tal vez te sientas triste y sin ánimo de hacer deporte, pero date fuerzas, haz el intento y verás la diferencia.
4.- Vive tus sentimientos. No los ignores ni escondas, expresa tu pena, tu rabia, tu enojo. Si ignoras tus emociones no harás más que hacer aún más difícil este proceso de duelo.
5.- Rodéate de buenas energías. Date el tiempo para disfrutar de actividades que te hagan sentir bien, como salir con amigas o juntarte con tu familia. Esto te ayudará a superar de mejor forma una ruptura.
6.- No te obsesiones. Todos los pensamientos obsesivos, sobre qué habría pasado si hubieras hecho “esto” o lo “otro”, debes dejarlos de lado a partir de este momento. Cuando te pilles en esta situación simplemente debes repetirte un ¡Basta! Ahora es tiempo de mirar adelante, pensar en las cosas buenas que pueden ocurrir en tu futuro.
7.- Agradece. La gratitud puede transformar el dolor en amor y traer paz a tu caos emocional. Piensa en todas las cosas por las que te sientes agradecida, verás como esto te hará mirar en perspectiva las cosas y te llenará de buena energía.
8.-No te aísles. Pide ayuda, habla, de nada sirve encerrarte en lo que te está pasando. Ya verás como estar con otros, te ayuda mucho a salir de la pena.
¡Ánimo! Más temprano que tarde, superarás esta pena de amor…
