Cómo prevenir enfermedades de invierno
Estamos a sólo días de comenzar el invierno y siempre es necesario volver a recordar cómo podemos prevenir en nuestras familias, las enfermedades invernales. Aquí les dejamos algunos consejos útiles, para que podamos disfrutar de un invierno feliz y lejos de los virus y bacterias…
1. Lavarse las manos con frecuencia, utilizando jabón y por un período de tiempo de por lo menos 20 segundos por vez.
2. Usar el antebrazo para proteger la diseminación de un estornudo.
3. Proteger las fosas nasales y boca al cambiar de un lugar temperado a uno frío y viceversa (usando bufanda, pañuelo o mascarilla).
4. Ventilar los espacios de tu hogar al menos una vez al día.
5. Vestirse adecuadamente -no sobreabrigar- ya que la transpiración humedece la ropa y colabora en los cambios bruscos de temperatura
6. Evitar aglomeraciones y el contacto con enfermos.
7. No fumar y, de hacerlo, que sea en espacios abiertos sin presencia de personas con riesgo (niños, embarazadas, adultos mayores, enfermos respiratorios crónicos).
8. Calefaccionar los espacios con el mejor combustible que se tenga acceso (en orden son electricidad, gas, parafina, leña sólo con cámara de doble combustión).
9. Por último, vacunarse contra la gripe y seguir el calendario obligatorio de vacunas para niños y adultos mayores.
¡A prevenir y disfrutar el invierno libre de enfermedades!
